<\/p>\n\n\n\n
Kognitiv adf\u00e6rdsterapi (KAT) er en evidensbaseret psykologisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i sammenh\u00e6ngen mellem vores tanker, f\u00f8lelser, kropslige reaktioner og handlinger. Grundtanken er, at den m\u00e5de, vi forst\u00e5r og fortolker os selv og vores omgivelser p\u00e5, har betydning for, hvordan vi har det, og hvordan vi handler.<\/p>\n\n\n\n
Kognitiv adf\u00e6rdsterapi er en veldokumenteret behandlingsform ved en r\u00e6kke psykiske vanskeligheder og er ofte f\u00f8rstevalget ved specifikke angstlidelser som panikangst, socialfobi og OCD (obsessiv-kompulsiv tilstand). Her arbejder man blandt andet med at forst\u00e5 og bryde de m\u00f8nstre, der er med til at vedligeholde angsten.<\/p>\n\n\n\n
I terapien unders\u00f8ger vi sammen de m\u00f8nstre og strategier, der kan v\u00e6re med til at fastholde dig i mistrivsel eller uhensigtsm\u00e6ssige reaktionsm\u00f8nstre. Det kan eksempelvis v\u00e6re negative tanker om dig selv, bekymringer, undg\u00e5elsesadf\u00e6rd eller handlinger, der p\u00e5 kort sigt giver lettelse, men p\u00e5 l\u00e6ngere sigt kommer til at begr\u00e6nse dig.<\/p>\n\n\n\n
Ofte kan terapien indeholde konkrete \u00f8velser, som du kan arbejde med mellem sessionerne.<\/p>\n\n\n\n
Mit arbejde med kognitiv adf\u00e6rdsterapi er samtidig pr\u00e6get af et compassionfokuseret menneskesyn, hvor vi blandt andet har blik for, at mange af vores reaktionsm\u00f8nstre er udviklet som fors\u00f8g p\u00e5 at h\u00e5ndtere sv\u00e6re f\u00f8lelser og beskytte os selv. Vi arbejder derfor ikke blot med at \u00e6ndre uhensigtsm\u00e6ssige m\u00f8nstre, men ogs\u00e5 med at forst\u00e5, hvorfor de er opst\u00e5et, og m\u00f8de dem med nysgerrighed frem for kritik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kognitiv adf\u00e6rdsterapi Kognitiv adf\u00e6rdsterapi (KAT) er en evidensbaseret psykologisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i sammenh\u00e6ngen mellem vores tanker, f\u00f8lelser, kropslige reaktioner og handlinger. Grundtanken er, at den m\u00e5de, vi forst\u00e5r og fortolker os selv og vores omgivelser p\u00e5, har betydning for, hvordan vi har det, og hvordan vi handler. Kognitiv adf\u00e6rdsterapi er en veldokumenteret behandlingsform […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-305","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":325,"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/305\/revisions\/325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykologannelange.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}