EMDR

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en evidensbaseret psykoterapeutisk behandlingsmetode, der oprindeligt er udviklet til behandling af traumer og PTSD (posttraumatisk belastningsreaktion). Metoden anvendes også ved andre psykiske vanskeligheder, hvor belastende oplevelser kan have betydning for de symptomer, man oplever i dag.

Udgangspunktet i EMDR er, at nogle oplevelser kan være vanskelige for hjernen at bearbejde. Det kan betyde, at minder om oplevelserne fortsat vækker stærke følelser, kropslige reaktioner eller ubehag, selvom oplevelserne ligger tilbage i tiden. I EMDR arbejder vi med at bearbejde disse oplevelser, så de i mindre grad påvirker dig i nutiden.

Under behandlingen tager vi udgangspunkt i konkrete oplevelser, som har betydning for de vanskeligheder, du oplever. Samtidig stimuleres hjernen skiftevis i højre og venstre side, typisk gennem øjenbevægelser eller lette rytmiske tryk (tapping). Denne form for stimulering kaldes bilateral stimulation og er et centralt element i EMDR. Formålet er at understøtte hjernens bearbejdning af de belastende oplevelser, så de følelsesmæssige og kropslige reaktioner forbundet med dem kan aftage.

Behandlingen foregår i et tempo, hvor der tages hensyn til din situation og dine behov. Inden vi påbegynder selve bearbejdningen, sikrer vi, at du har de nødvendige strategier og ressourcer til at håndtere de følelser, der kan opstå undervejs.

Jeg har gennemført den formelle EMDR-grunduddannelse og er medlem af EMDR Danmark.

Vil du vide mere om EMDR?

Hvis du ønsker at vide mere om EMDR, kan du finde yderligere information i EMDR Danmarks informationsmateriale til klienter. Du kan også se videoer om EMDR, som giver en introduktion til behandlingsmetoden og dens anvendelse.